我近期介绍的大部分功法，都是比较简单易学，在国家正规气功刊物刊登的功法，有来历，有传承，且习者众多。而且大多是上个世纪八十年代前期的功法。这些气功功法虽多，给自学初练者大开方便之门，但也容易产生一些问题。主要由于初学者对气功相关知识的了解水平不一，有的初学者对气功的基本概念和基础知识了解甚少，对相关概念，如丹田、意守，调呼吸，小周天等等，不理解或理解不到位，造成自学不易，易出偏差。同时有的自学者，面对各种功法，眼花缭乱，不知怎样选择。练习者常见以下几种情况：一是不认真研究功法，只希望迅 速 见到效果，对各种功法都半信半疑，企图通过几次试验，就得出某种功法灵不灵，或是不是适用于我的结论。二是对各种功法都感兴趣，想练这种又放不下那种，结果每天早中晚分练几种功法，自以为可以一箭双雕或广种博收，其实是互相干扰，一事无成。三是随心所欲综合各种功法，如姿势、呼吸、意守，掺杂多种功法，自以为能够集百家之长，其实是不伦不类，把很好的功法弄得面目全非。这几种情况，任凭你下多大功夫，怕也难入气功之门。 那么，初学者应该怎样选择功法呢？答案是很明确的，就是选定一种易学易练的功法，持之以恒，循序渐进，从一而终，长期坚持，自然会取得效果。至于哪一种功法最好？这个很难说，因个人喜好不同，特点不同，不同的人适合不同的功法。但有一点可以肯定，每一种功法都是经过气功老前辈多年实践所证明了的确实是行之有效的方法。所以对于初学者而言，只是可以有所选择，认定一种功法坚持去练，胡乱怀疑是没必要的。同时，我介绍的《气功百日通》这本书，已经介绍了一半了，里面的内容非常全面，可以弥补气功相关知识的不足。气功是一门科学，自学气功的人只要能按气功的科学规律去做，是可以入门的。入门既不难，深造也是可以办到的。如有名师指导，自然是更好的。#健身气功# #站桩# #气功真的可以用于治疗吗?# #养生#

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