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减肥 | 自制酸奶：轻松健康减肥，满足全家口味的酸甜秘方
防治高血压操
三种生活误区
在减肥的路上，很多人都会遇到这样一个问题：喝牛奶容易肠胃不适，又不知道该怎么选择市面上的酸奶。这时候，自制酸奶成了一个理想的解决方案，不仅纯天然健康，还能根据个人口味来调节酸甜度。今天，我想和大家详细分享一下自制酸奶的简单步骤，让你轻松掌握这项健康又有趣的技能。 图片 自制酸奶：营养又健康的减肥良伴 自制酸奶的最大优势就是它纯天然、不含任何添加剂，这对于正在减肥或注重健康的人来说尤为重要。酸奶富含蛋白质、钙质，还有对肠道有益的益生菌，这些营养成分不仅能帮助消化，还可以增强免疫......
2024-10-14
关于运动和高血压病的关系，人们注意到这样一个事实：经常运动的人发生高血压病的比较少。调查资料显示，运动员高血压发病率与同年龄的普通人相比为1比3。 高血压病人练习医疗体操后，自觉症状——头昏、头胀、头痛、失眠、心悸等明显减轻甚至消失，情绪稳定。防治高血压操简便易做，坚持每天早晨做一遍，效果显著。 第一节 擦颈 预备姿势：自然站立。 动作和要求：两臂屈肘，两手掌贴后颈部，两手型成“八”字型，然后沿着“八”字的延长线来回擦。次数；来回算一次，共做100次。 第二节 甩臂 预备姿势......
早晨开窗 早晨是空气污染的高峰期，地球每天有600万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中，所以开窗换气以上午9~11时或下午2~4时为最佳。此时气温已升高，逆流层爽象已消失，沉积在大气低层的有害气体已逐渐散去。 自来水直接煮饭 未烧开的自来水中含有较多的氯，在煮饭过程中，水中的氯气会破坏米里的维生素B1。时间久了，人体就会出现一系列诸如消化不良、皮炎等症。正确的煮饭方法应该是先烧开自来水，然后再将米倒入，这样水中的氯气已基本蒸发，就会减少维生素B1的损失。 冷水洗脸脑清醒 冷水洗......
图片 被称为将军的大黄以治胃肠积滞、便秘，出现在《西游记》。孙悟空用它为主药解除了朱紫国国王的烦恼。所以大黄广为人知的功效是：泻火除湿，泻下攻积。这个清热泻火的力量很强大，火邪往上跑导致的目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛，痤疮等，可用它。相关中成药：新清宁片。由熟大黄一味药组成。便便通了，热毒解了，各种热毒所致的痈肿疔疮，也可被它消散。比如带状疱疹，可采用治带状疱疹的明星雄黄和冰片配大黄：雄黄30g，大黄10g，冰片2g，一起研粉，加米醋100毫升，调敷患处，每天2～3次。大黄......
在酸、甜、苦、辣、咸的五味之中，最不受欢迎的莫过于“苦。然而，日本科学家发现，苦味食物却是氨基酸的“富矿”。他们曾测定几十种氨基酸的味道。其中70%至80%呈苦味，尤其是一种含维生素B17的物质，对癌细胞具有强大的杀伤力。因此，许多餐馆都给苦瓜、咖啡、茶叶、啤酒等苦味食品一席之地，以使食客免受癌症之害。 据国外颜色医疗学家研究表明，辣椒、西红柿之类的红色食物不仅为人类提供丰富的维生素和微量元素，而且能使人体组织产生一种抗感冒因子的热能，以抵御感冒病毒，控制因感冒而升高的体温，......
秋季，风大灰尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。如果皮肤严重缺水，则会干裂、脱屑，有碍美容。 那么，秋季应如何保养皮肤呢？. 首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。例如干性皮肤者，在秋季要选温和洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有补温及滋润、漂白效果的软性面膜等。 其次要注重日常的皮肤护理。白天护理，坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。......
本文转自【央视财经】； 近日，中国林科院专家在新疆野外科考工作中首次发现新疆伊吾县有戈壁熊分布，这也是在新疆首次发现戈壁熊分布。 戈壁熊是棕熊的一个亚种或一个类群，是世界上唯一一种生活在沙漠戈壁地带的熊类，主要以植物为食，是蒙古国的“国熊”，在蒙古国的地位相当于我国的大熊猫。 中国林科院专家从伊吾县林草部门收集到疑似戈壁熊的照片和视频调查发现，该照片和视频拍摄于与蒙古国大戈壁保护区A区接壤的伊吾县下马崖乡。后通过形态学鉴定和科研机构戈壁熊研究专家进行复核，确认为戈壁熊。 据当......
2024-09-09
新京报讯（记者彭镜陶）新京报记者获悉，为有效防止电动自行车电池热失控失火后“火烧连营”，自5月起，北京大兴区开展电动自行车停车棚“防火隔墙”建设，截至目前，已有156个社区的电动自行车停车棚加装“防火隔墙”，共计492处。 其中，兴丰街道清城北区没有拘泥于固定的距离加装隔墙，而是按照实际情况设计。“街道出资，多方比较之后，我们选用了玻镁板，这种材料防火防水、强度高质量轻，施工还方便，使用寿命长……”兴丰街道安全生产检查队队长赵国松介绍。 赵国松还说，只要充电车棚空间允许，均加......
每经AI快讯，上海莱士（SZ 002252，收盘价：7.16元）发布公告称，2024年8月28日14:00—16:00，上海莱士接受国君资管等机构调研，公司刘峥、陈乐奇、潘红菊、褚忠君、程露参与接待，并回答了调研机构提出的问题。 2024年1至6月份，上海莱士的营业收入构成为：血液制品生产及销售占比98.8%，检测设备及试剂占比1.18%，其他业务占比0.02%。 道达号（daoda1997）“个股趋势”提醒： 1. 上海莱士近30日内北向资金持股量减少999.08万股，占流......
8月26日，宁夏一则招考网格员与“彩礼”挂钩的公告引来关注，官方对此回应称此举是为了推动落实高额彩礼的整治措施。 发公告招聘72名网格员 月薪3000元左右购买五险一金 8月26日，宁夏固原市彭阳县微信公众号“文明彭阳”转发了该县县委社会工作部关于公开招聘城市社区专职网格员的公告。 该公告称，为进一步加强城市社区网格化服务功能，促进社区专职网格员队伍建设等，根据相关精神，经研究决定面向社会公开招聘城市社区专职网格员，此次公开招聘拟录用72人，其中33人明确要求系男性，还有33......
新华社贵阳8月28日电（记者李凡）处暑过后，热气未消。在刘天涛的蛋鸡养殖基地，尽管室外天气炎热，育雏室内始终保持在27摄氏度左右，雏鸡在里面进行稳定喂养。 今年48岁的刘天涛，是贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁市人，他曾经是一名汽车修理工，2012年开始从事养殖业。干一行专一行，刘天涛不断研究新型养殖技术，从小型养殖户逐渐发展成蛋鸡养殖基地的致富带头人。 “刚养鸡的时候，为应对气温过高，我们采用地上洒水、把门窗打开的方式为鸡舍通风降温，不过存活率很难保证。”刘天涛说，现在智能......
8月26日，我市迎来一场降雨，一些道路的低洼处有积水，这时有车辆飞驰而过，很容易溅起水花浇到路边行人身上。“我身上的衣物全都被溅湿了，运动鞋一踩直往外冒水，我朝那辆SUV大喊，可对方没有任何反应，真的气死了。”当天有多位市民反映自己遭遇此类情况，身上的衣物被打湿。记者了解到，行车溅水行为不仅不道德，也属于交通违法行为，甚至可能引发交通事故。 事件1时间：8月26日16时20分地点：西岗区三元街SUV下坡不减速两米多高水花溅湿路人 8月26日16时20分，张先生走西岗区三元街回......
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2024-09-02
大海辽阔，星空高远。练完拳，感觉有一股正气，从体内油然而生，护着自己，这是好的。有句话叫，中正安舒，练拳首先中正，但不能呆板僵硬，安为放下，舒为通畅。中正柔和的行拳，正气护持周身，则必能延寿。后腰有两个腰眼，有些高手，即使坐在那里，腰眼也能一松一紧。腰眼轻轻一挑，泥丸立刻提神，眼中含着精神。能量足的人，注意力能持续集中。能量弱的人，精力容易涣散。打拳时，神意轻聚泥丸，微微含住精气神，后脑枕骨像长了耳朵，倾听着身后，有一股敏锐感。心安静了，身上敏感了，就能感到气血流动。常年练拳......
瘦下来最快的方式，特别是春天：春断食 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。......
